青少年肥胖已经成为全球范围内的普遍问题，根据2020年IOTF发布的数据，全球18岁以下儿童和青少年的肥胖率已达到1240万，其中亚洲地区的儿童和青少年肥胖率增长最快[1]。2019年，中国国家卫生健康委员会发布的数据表明，中国18岁以下儿童和青少年肥胖率为15.2%[2]。
为何青少年肥胖的趋势会愈演愈烈？关于青少年肥胖现状，我们又能做些什么？
让我们首先来来看看造成青少年肥胖的诱因。
女孩在8至14岁之间开始，男孩在10至16岁之间。会进入青春期，体重、骨骼肌肉会快速生长发育。体内性腺开始分泌性激素，促进生殖器官的发育、第二性征的出现，包括男性的喉结增大、胡须生长、眉毛加重、胸肌发达和睾丸增大等特征，女性的乳房发育、月经来潮等。
同时增长的身体需要更多能量，消化系统和代谢系统也会发生变化，导致食欲增加和体重增加的机会增加。同时荷尔蒙的变化和情绪的不稳定可能会导致饮食习惯、代谢率变化，进一步影响体形健康。
除了激素和代谢的变化，遗传因素也是导致青少年肥胖的原因之一，遗传流行病学研究证明，儿童成长过程中体重受遗传因素影响。当父母一方超重时，儿童肥胖症的风险超过2.5%。出生体重的遗传率约为30%。
以上这些是无法避免的影响因素，真正造成青少年肥胖成为严重世界卫生公共问题的，还是不健康的生活于饮食习惯导致。
饮食过量、营养失衡
当前社会，随着生活水平的提高和生活节奏的加快，人们的饮食结构变得越来越倾向于高热量、高脂肪、高糖分的食物。尤其是在儿童和青少年的饮食习惯中，这种趋势表现得更为明显。一些家长为了让孩子有一个好的身体，从孩子出生起就注重给予孩子充足的营养，却往往忽略了对营养计量的具体操作。
营养过剩不仅会影响孩子的身体健康，而且还会埋下一些健康问题的隐患。如果孩子长期饮食不规律或是摄入过多糖分、脂肪等高热量食品，很容易造成一些肥胖、高血压、糖尿病等疾病的发生。同时，很多青少年喜欢吃零食、垃圾食品，这些食品一方面营养成分不均衡，另一方面也容易让人产生依赖性，导致不可控的食欲。
许多家长为了给生活带来便利，喜欢给孩子购买速冻食品、方便面等快餐食品。这些食品虽然口感不错，而且便于储存、烹饪，但是通常会添加大量的添加剂和防腐剂，不仅会影响孩子的健康，还会引起营养不良、过敏等健康问题的出现。
因此，我们应该注重营养的均衡摄入，合理搭配膳食。饮食中应当多摄入高蛋白、高纤维、低糖分、低脂肪的食品，控制食物的量，真正做到营养均衡，保证孩子健康的成长。同时，家长还应当培养孩子形成良好的饮食习惯，引导他们学会合理膳食的配搭，形成健康、科学的饮食观念。
缺乏锻炼，活动量低
现代社会的青少年生活越来越多地依赖于电子设备，比如手机、电脑及电视等，同时青少年的生活也变得越来越快节奏，常常不能腾出时间来参加体育锻炼。电子设备的普及和生活的快节奏，使得越来越多的青少年习惯长时间坐着看电视或使用电子设备。久坐不动是导致肥胖的主要原因之一，因为长时间的久坐会使代谢率下降，从而使青少年的身体停止消耗能量，积累更多脂肪。
此外，很多学校的课程设置也不够科学，缺乏科学体育锻炼的时间和机会，这会让青少年的身体发育不够健康。在学校的体育课中，通常是计划性的体育活动，时间也比较短暂，而且会因为天气的原因而中断。这就导致孩子们长时间的在教室或者家中坐着，无法得到足够的锻炼。常年不参加体育锻炼，让很多青少年的肌肉力量和耐力都明显不足，体重也会慢慢增长，身体变得肥胖。
因此，保证身体健康对青少年来说至关重要。家长和学校应该共同努力，提高青少年的运动量，注意饮食中均衡营养素的摄入。加强户外运动，鼓励参加俱乐部或社团等团体活动，一起参加一些体育运动项目，可以提高青少年身体的代谢率，加快脂肪的消耗，减少体重的增长，提高自身免疫力，预防慢性病的发生。
健康监测，体测评估
健康的身体是青少年成长的基础，而健康检测和身体评估则是为了确保青少年的身体状况符合健康标准，并及时发现并处理潜在的身体健康问题。因此，青少年的健康检测和身体评估具有重要的意义和价值。通过专科、科学的设备仪器，如维塑全维度3D智能体测专家可以快速测量身高、体重、BMI、脂肪、肌肉指数等多个指标，科学地评价身体的健康状况，以及预测未来可能会出现的健康隐患。
维塑科技3D智能体测仪
值得庆幸的是，随着科学技术的不断更迭，我们已经可以通过AI来协助实现对青少年成发育全过程的检测与监控。维塑科技以“AI+运动科学+体育”为理念，融合AI人工智能技术将精准测量、无感体验、数据赋能，三位一体为青少年体质健康检测与科学运动提升提供解决方案。
01.流程化 AI测试，自动生成体育跟踪档案
方案采用智能设备，通过二维码/学生卡/人脸识别等多种方式确认学生身份，引导自助测试；使用VisBody-Engine视觉技术根据学生动作轨迹，判定动作标准；AI实时打分，语音播报成绩；系统自动生成学生个人档案及运动处方，解决学校建档难问题。学校可根据设置选择学生最好的测试成绩上传国家体质健康网。
02.体育数字化呈现，赋能体育教学
通过智能化手段进行学生体育数据分析，形成针对性的学生运动处方。用测试数据指导教学内容及形式，多维度的体育训练数据，监测数据并生成数据报告，搭建数据采集、数据分析、问题发现、问题解决、数据追踪的智能闭环教学模式，精准提高学生体育成绩，科学提升学生身体素质与运动技能水平。
03.多份报告全面展示，五方实时掌握学生整体数据
学生体测报告，学生体适能评估报告，学生体质健康建议报告，全面覆盖学生健康数据，可现场打印成绩报告。家长可通过小程序查询测试成绩及其他体育锻炼信息，支持学生体育成长追溯，科学辅导学生进行高效训练，促进学生课后体育锻炼成长。
随着学校智慧教育规模化应用的不断深入，维塑科技将进一步加强教育工作智能教育技术与教育教学融合的能力，全方位助力学校精准掌握学生身体素质、先进体育课堂工具，创新科学技术实现规模化“因材施教”。未来在青少年脊柱健康，青少年视力健康等方面坚持发力创新开展校企合作。助力学生实现更加人性化、个性化和健康化的学习，推动学校体育教育高质量发展。
数据来源
[1]. IOTF. (2020). The prevalence of overweight and obesity in children and adolescents [EB/OL].
[2]. 国家卫生健康委员会. (2020). 《中国儿童青少年体质健康发展报告（2019）》[EB/OL].
